Salud

¿Un sándwich es un buen almuerzo?

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Hay ocasiones en las que por motivos laborales y académicos, los menús a los que se puede acceder no son precisamente amigables para la dieta, lo cual puede causar intranquilidad y sentimiento de culpa.

La realidad es, que somos conscientes de la importancia de llevar una dieta adecuada, pero, ¿qué hacer cuando el entorno está en contra de ello? La respuesta, aunque sorprendente no es comer ensalada, sino un sándwich y hoy te explicamos el porqué.

Los beneficios del sándwich

Atrás quedaron los tiempos de engullir ensaladas y pasar hambre. Está demostrado que además de no integrar todos los nutrientes necesarios, la ensalada se digiere tan rápidamente que a las pocas horas regresa el apetito, incrementándose la incidencia de desagradables atracones.

Por ello, lo que aparentemente pareciese la alternativa más saludable se torna un error de principiante a la hora de guardar la línea.

Como respuesta a esto están los sándwiches, que a pesar de haber sido tachados en numerosas ocasiones como una alternativa grasosa y engordante, resultan aunar todos los beneficios de un plato de dieta pero en formato compacto.

Un sándwich bien compuesto es fuente de proteínas, vitaminas, minerales, fibra y grasas saludables, es decir, todo lo necesario para nutrirse adecuadamente y sentir una saciedad prolongada.

Elegir un buen sándwich

Como muy probablemente estés pensando, no todos los sándwiches son saludables, y eso es cierto, pero el culpable no es el plato sino quien lo seleccionó. En este sentido, escoger la combinación de ingredientes más saludable procurará que no se produzcan autoengaños y sorpresas a largo plazo en la báscula.

Apuesta por carnes blancas como la del pollo, verduras para dar variedad, quesos poco grasos para procurar una correcta fuente de calcio y una salsa no muy azucarada como la mostaza. Asimismo, otras alternativas como la tortilla o el lomo, también son ideales como relleno para sándwich.

Teniendo en cuenta los ingredientes que sí quieres en tu sándwich, te será más fácil no caer en la tentación de escoger ingredientes poco saludables. Es más, otro beneficio que tiene este plato es que puedes prepararlo para llevar e incluso, pedirlo a domicilio. Con respecto a esta última opción, sería tan sencillo como encontrar el restaurante más cercano a tu zona y solicitar tu menú introduciendo la dirección de tu puesto de trabajo o centro educativo. En pocos minutos el pedido llegará aún caliente, garantizando un almuerzo muy óptimo.

A modo de recomendación, para que sepas a qué tipo de restaurante dirigirte, te animamos a que pruebes los sándwiches delivery de Juan Maestro, cuya carta está repleta de opciones sumamente amigables con la dieta y con una excelente calidad-precio. Además, debido a sus casi 40 años sirviendo, los que para mucho son y serán los mejores sándwiches del país, cuenta con una vasta experiencias en el servicio al cliente, sumándose a esta la eficaz capacidad de solvencia frente a  cualquier problema.

El sándwich como el súper alimento de los trabajadores

Como has podido observar, la falta de tiempo o el estrés no son excusas para prescindir del momento del almuerzo. El sándwich es fácilmente transportable, sencillo de comer y repleto de nutrientes que aumentarán tu rendimiento y te liberarán de los remordimientos.

Incluso de cara a reuniones de empresa, el pedir sándwiches a domicilio y presentarlos correctamente emplatados es un detalle que aunque austero, resulta elegante, creativo y minimalista, un combo seguro para quedar bien y que todo el mundo valore el ingenio volcado sobre el evento.

Así que no lo pienses más, abandona la mentalidad ensalada y pásate al sándwich mood, serán todo beneficios y te sentirás más feliz.

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