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Cocinar con los niños durante las vacaciones puede resultar ser un entretenido panorama familiar, además, trae consigo una serie de beneficios.

En octubre pasado conocimos la noticia que nuestro país alcanzaba por primera vez el puesto N°1 de países con más sobrepeso y obesidad, según ranking de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE), superando a México y Estados Unidos.

Expertos dicen que se debe a que nuestro estilo de vida favorece el sedentarismo y el consumo de alimentos procesados, altos en calorías y bajos en nutrientes.

Susan Bowerman, Directora de Educación y Capacitación en Nutrición Mundial de Herbalife Nutrition, además agrega que otro factor que contribuye es comprar comida preparada o comer fuera de casa.

Por lo general, todos estos alimentos son altos en calorías y grasas saturadas, y proporcionan menos calcio y fibra que los alimentos cocinados por uno mismo.

Por este motivo y aprovechando que los niños comienzan sus vacaciones de verano, la experta de Herbalife Nutrition, propone incorporar a los panoramas veraniegos el invitar a los niños a la cocina y preparar en conjunto los alimentos que disfrutarán en familia.

Los beneficios de cocinar con los niños

Comer más alimentos en casa está asociado con una mayor ingesta de frutas, vegetales y productos lácteos, con menos grasa y calorías. Además, trae consigo muchos beneficios para los niños, tales como:

1. Fomentar el aprecio por alimentos saludables

Si los padres son un buen ejemplo a seguir con sus elecciones alimenticias, lo más probable es que sus hijos las imiten. Cocinar y comer juntos ayuda a los menores a apreciar los alimentos saludables.

2. Animar a los niños a probar nuevos alimentos

Los niños disfrutan de comer las cosas que ellos mismos prepararon. Cuando se involucran en la selección de los ingredientes y la preparación de los alimentos, es más probable que quieran probar sus creaciones. La experiencia de cocinar les ayudará a tener la mente abierta para cuando intenten probar alimentos nuevos.

3. Aumentar la autoestima

Los niños sienten orgullo e independencia cuando cocinan. Aman presumir y decir “¡Yo lo preparé!”. Cuando son capaces de preparar algo solos y servirlo a la familia, sin importar lo sencillo que sea, su autoestima aumenta. Ayuda a tus niños al guiarlos para preparar recetas apropiadas para su edad, aconseja Bowerman.

4. Aprovechar sus aspectos creativos

En cuanto los menores tengan algunas habilidades fundamentales y aprendan a seguir las instrucciones de las recetas, deberías animarlos a ser creativos. Puedes empezar con una receta básica y sencilla. Una vez que han elaborado sus propias recetas, muchos disfrutan de crear su propio recetario.

5. Fomentar los lazos familiares

Pasar tiempo juntos en la cocina puede ser divertido y relajante tanto para niños como para adultos. Los pequeños no necesitan demasiada persuasión para acompañarte a cocinar, así que usa este tiempo para disfrutar el momento juntos y hablar de qué tan buena y saludable será la comida.

6. Mejorar las habilidades motrices

Permitir que tus hijos se involucren en actividades como agitar, mezclar ingredientes, amasar o -si son niños más grandes- picar vegetales, es magnífico para mejorar su fuerza motriz, control y coordinación.

7. Aumentar la concentración y la atención

Cocinar involucra seguir instrucciones y pasos de forma correcta para poder obtener un producto final delicioso. Cuando los niños cocinan aprenden a poner atención a cada detalle. Y si quieren comer ese alimento al terminar de cocinar, ¡rápidamente se darán cuenta de que deben concentrarse!

El último smartphone lanzado por la multinacional en Chile ofrece una batería de larga duración, así como una gran pantalla, ideal para ver series o videos en estos momentos de relajo.

Estamos en julio y el invierno ya se hace sentir en nuestro país, pero con ello también llegan las tan esperadas vacaciones de mitad de año. Y aunque el frío, a veces, no sea el mejor aliado, siempre abundan panoramas enfocados en adolescentes y universitarios para hacer las cosas más entretenidas.

Desde viajes a la playa, aprovechar la nieve en los centros de ski, realizar deportes o ver películas y series, son algunas de las actividades favoritas para los más jóvenes, las que luego son compartidas por redes sociales a través de sus smartphones.

Es por esto que se hace indispensable tener un buen dispositivo móvil que pueda acompañar cada una de estas aventuras. Pues bien, el nuevo HUAWEI Y9 Prime 2019 es el mejor compañero para estas vacaciones, ya que es equipo enfocado en los más jóvenes, pero con prestaciones de un gama alta.

Gran Pantalla

El HUAWEI Y9 Prime 2019 cuenta con una pantalla ultra FullView HUAWEI de 6,59 pulgadas, ofrece una pantalla ultra-ancha sin notch, el que te permitirá una experiencia de uso, totalmente inmersiva.

Esto es ideal para aquellos que no se quieren perder su serie favorita o que son amantes de los videojuegos.

Cámara frontal auto retráctil

Este smartphone cuenta además con una cámara frontal auto retráctil de 16 megapíxeles, que incluye reconocimiento por IA integrado, por lo que el equipo es capaz de adaptarse y optimizar automáticamente en hasta 8 escenas.

¿Qué significa auto retráctil? que es completamente invisible durante el uso diario y solo se activa cuando el usuario activa la cámara frontal. La activación dura solo un segundo y luego se retrae apenas se deja de usar.

Esto es ideal para sacarse buenas selfies, pero también es una garantía de seguridad, ya que, como sabemos, en las vacaciones andamos un poco más propensos a accidentes con nuestros dispositivos. Cuando la cámara está activada, ya que ésta puede soportar hasta 15 kg de fuerza de presión suave en la parte frontal del teléfono, funcionando de manera correcta y permaneciendo intacta, ante cualquier golpe.

Pero eso no es todo, el smartphone también tiene sensores de detección de caída libre. Si se cae accidentalmente cuando la cámara frontal está activada, el dispositivo lo detecta y esconde la cámara para evitar daños en ella.

Cámara principal con lente gran angular

La cámara principal también presenta novedades, ya que cuenta con un triple lente: uno de 16 MP, seguido por otro de 2 MP, para medidas de profundidad y un gran angular de 8 MP, para poder fotografiar toda escena desde una perspectiva más amplia, sin perder detalles. 

Además incluye el modo Super Noche, que al momento de usar la tecnología avanzada de múltiples fotogramas combinada con AIS, captura fotografías de noche y con poca luz sin necesidad de usar un trípode.

Autonomía prolongada

Otro punto a considerar es que cuando uno sale de vacaciones está mucho tiempo sin cargar el smartphones. El HUAWEI Y9 Prime 2019 permite que te olvides de los cargadores, ya que incluye una batería de 4.000 mAh, permitiendo una gran autonomía de uso, aprovechando al máximo el uso del teléfono.

Además, cuenta con carga rápida y con el procesador el Kirin 710F, que es capaz de generar un aumento de la eficiencia energética a través de inteligencia Artificial.

Memoria de sobra

Las especificaciones internas del nuevo HUAWEI Y9 Prime 2019, incluye 4GB de RAM y 128GB de almacenamiento interno, para aprovechar al máximo su triple cámara trasera, y tomar muchas fotos , guardando los momentos más memorables.

Además integra EMUI 9.0, la capa de personalización del sistema operativo de Google, Android 9, que ofrece un diseño interactivo simple y funciones inteligentes para un uso más sencillo.

Sin lugar a dudas, el HUAWEI Y9 Prime 2019 será un gran compañero para estas vacaciones de invierno, y lo puedes encontrar en las tiendas Huawei alrededor del país, Falabella, Paris y Ripley, a un precio referencial de $249.990.