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Con el frío y la llegada del invierno cuesta salir de la casa y hacer ejercicio al aire libre, algo que sin duda resulta perjudicial para la salud, tratándose de Chile, un país donde el 81,3 por ciento de la población es inactiva, con las mujeres a la delantera. Si a esto le sumamos, que somos el segundo país más obeso de Latinoamérica, según la OCDE, nos encontramos con una realidad que no solo perjudica nuestra estética sino también nuestra salud.
Yasna Navarrete, profesora de Educación Física y personal trainer de Figurella, recomienda diariamente tomar un vaso con agua en ayunas, ducharse con agua tibia antes de comenzar el día y escuchar música alegre antes de cada entrenamiento, esta rutina diaria te dará ánimo para que te atrevas a ejercitarte en está helada época del año.
Sin duda alguna ejercitarse siempre será la mejor opción para mantenerse en forma y con un cuerpo y mente saludable, por ello te compartimos tres ejercicios que te sacarán de la cama en invierno y te llenarán de calor:
FIGURELLA: Sistema de reducción de medidas que combina tres pasos, 30 minutos de ejercicios localizados en una cápsula térmica a 37° de calor, con 15 minutos de Oxigenoterapia y 15 minutos de Presoterapia secuencial, que produce una significativa aceleración metabólica, frenando el proceso de envejecimiento, reduce adiposidades localizadas, aumenta tonificación muscular, mejora la circulación, evita la retención de líquidos y aumenta endorfinas más bien conocida como la hormona de la felicidad.

BXO BOXING: El boxeo, uno de los deportes más completos y saludables que existen, donde podrás aprender además técnicas de defensa personal. Cada clase es diferente, pero generalmente se van alternando entre ejercicios individuales con saco, en duplas al
azar, con entrenadores y entrenamiento libre uno contra uno en el ring. Es un entrenamiento que mejora la fuerza muscular, la capacidad cardiaca y la resistencia física.
NATACIÓN: Antes de decir “qué frío”, recuerda que hay piscinas temperadas. Al nadar, mueves todos los músculos de tu cuerpo, es bueno para la espalda, las piernas y los brazos. Con la natación trabajas la resistencia. Una ventaja que nos ofrece es la posibilidad de practicarse a lo largo de todo el año, ya que no es un deporte típico de una estación determinada. Además, puede traerte beneficios como el alivio de dolores e inflamaciones y mejora la salud de los huesos.

Se viene el 12 de mayo y te contamos que ya está en Chile el regalo perfecto para mamá. Está en nuestro país un innovador método europeo  100% natural y no invasivo que complementa ejercicios en cápsula térmica, oxigenoterapia y presoterapia, perfecto para regalonear a mamá ante el frío de la temporada y en un spot simplemente único en su tipo.

Esta pionera revolución del fitness mundial se ha convertido en el favorito de las madres alrededor del mundo, logra según la personal training Yasna Navarrete: pérdida de peso, tonificación, modelación corporal, desintoxicación, mejora de elasticidad, textura de la piel y reducción de celulitis.

Figurella reconocido como un método certificado en baja de tallas, sorprende con el plan especial por el mes de la madre, que incluye: una asesoría nutricional, 25 sesiones de entrenamiento y certifica además la reducción de 15 centímetros de contorno con un 50% de descuento en el total del plan, desde el  2 al 18 de mayo.

Por si fuera poco, ofrece un 40% de descuento en sus planes para mamás recientes,  programa que ayuda a bajar de peso, recuperar los músculos del piso pelviano, fortalece la zona abdominal y relaja zonas sobrecargadas durante el embarazo. Lo más importante es que no tiene contraindicaciones con la lactancia y está apoyado por especialistas en nutrición para poder dar un plan alimenticio que no interfiera con la lactancia.

Consulta por información de todos los planes en www.figurella.cl  Instagram @figurellachile  Facebook @FigurellaChileOficial

SUCURSALES:

  • Figurella Costanera: Tel: 227595000
  • Figurella Colón: Tel: 229078677
  • Figurella Vitacura: Tel: 222190121
  • Figurella Tabancura:  Tel: 232249269
  • Figurella Chicureo: Tel: 227595041
  • Figurella Huérfanos:  Tel: 232961813

Lo último en tecnología de la belleza llegó a Chile, se trata de Figurella, un reconocido sistema italiano de reducción de medidas que cuenta con más de 40 años de prestigio y seriedad cuyos resultados son garantizados por contrato.

Este Método 100% natural y no invasivo de modelación corporal combina 30 minutos de ejercicios en una cápsula térmica a 37°C, con 15 minutos de oxigenoterapia y 15 de presoterapia, que permite la disolución de grasa localizada,  tonificación, modelación corporal, desintoxicación, mejora la elasticidad y textura de la piel y reducción de celulitis,  produciendo una significativa aceleración metabólica y a su vez frenando el proceso de envejecimiento.

Consulta por más información en www.figurella.cl