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La mayoría reconoció que durante la pandemia tuvo un momento específico donde se dio cuenta de que tenía que cambiar sus hábitos alimenticios. El 78% lo hizo por motivos de salud y el 52% para perder peso.  Y casi la mitad decidió usar este tiempo para hacer un cambio positivo en su dieta.

S1.000 chilenos participaron de un estudio mundial realizado en 30 países sobre hábitos alimenticios durante la pandemia. La encuesta reveló que en nuestro país el 56% de las personas modificó la dieta en los últimos siete meses y que la pandemia ayudó a muchos a cumplir con el cambio. 6 de cada 10 encuestados manifestó que su nueva dieta dura más porque la hicieron durante la pandemia actual, a diferencia de si lo hubieran hecho en otro momento.

La encuesta de Herbalife Nutrition a cargo de OnePoll observó por qué podría haber sucedido esto y profundizó en los cambios específicos que hicieron los encuestados. El 47% comenzó a consumir más alimentos vegetales, el 47% también comenzó a comer más frutas y vegetales; y el 37% hizo un esfuerzo por comer menos carne.

Los resultados también arrojaron que 26% de los encuestados cortó o consumió menos azúcar y algunos disminuyeron el consumo de los “gustitos” que se dan (30%).

¿Y por qué decidieron los encuestados hacer un cambio en la dieta en este momento? Para muchos se debió a que tienen más tiempo disponible.

El 38% expresó que tienen más tiempo para investigar alimentos más saludables; mientras que el 47% manifestó que tiene más tiempo para cocinar y aprender nuevas recetas. Además, los encuestados dijeron que se alejaron de las influencias negativas, como los refrigerios de la oficina (33%); mientras que otros desearon usar este tiempo para realizar un cambio positivo (47%).

“Ningún momento es malo para hacer un cambio positivo en el estilo de vida, sobre todo, cuando esos cambios conllevan resultados duraderos para la salud”, expresó el Dr. Kent Bradley, Director de Salud y Nutrición, Herbalife Nutrition. “Durante esta pandemia surge que son más las personas que optan por fuentes de nutrientes de calidad, tal como los que se encuentran en una dieta a base de vegetales”.

Se preguntó a los encuestados sobre su dieta actual y se halló que 74% come carne como parte de su dieta; 18% se denominó “vegetariano flexible” y el resto de los encuestados, vegano o vegetariano.

Pero es posible que las dietas a base de vegetales estén en aumento: El 72% de los encuestados manifestó que le gustaría incorporar más alimentos vegetales en la dieta pero que no estaba seguro por dónde comenzar.

La encuesta también concluyó que 40% de ellos expresó que tienen mayor apertura mental frente a los alimentos vegetales y las opciones “de carne sin carne” durante la pandemia.

Y el 43% de los encuestados cree que, durante toda la vida, la mayoría de la gente tendrá una dieta en base a vegetales.

¿QUÉ CAMBIOS HICIERON LOS ENCUESTADOS EN SU DIETA DURANTE LA PANDEMIA?

  1. Comenzó a comer más frutas y vegetales                                                                    47%
  2. Consumió más alimentos vegetales                                                                              47%
  3. Consumió menos carne                                                                                                   37%
  4. Redujo la cantidad de dulces/postres que consume                                                 30%
  5. Redujo la cantidad de refrigerios que consume                                                         29%
  6. Eliminó/consumió menos azúcar                                                                                  26%
  7. Eliminó/consumió menos arroz                                                                                     14%        
  8.  Eliminó/consumió menos lácteos                                                                                 13%        
  9. Eliminó/consumió menos gluten                                                                                   10%
  10. Eliminó/consumió menos huevos                                                                                 6%        

¿POR QUÉ LOS ENCUESTADOS CAMBIARON LA DIETA DURANTE LA PANDEMIA?

  1. Tuvieron tiempo para cocinar más y aprender nuevas recetas                                47%
    1. Desearon usar este tiempo en casa para hacer un cambio positivo                            47%
    1. Tuvieron tiempo para investigar alimentos/dietas más saludables                            38%
    1. Se alejaron de influencias negativas para la dieta (refrigerios de la oficina,
       postres en restaurantes, etc.)                                                                                       33%
    1. La pandemia les limitó las opciones de alimentos                                                      19%
    1. El médico/dietista, etc. se los aconsejó                                                                        17%        
    1. Sus afectos hicieron el cambio y ellos los siguieron para sentirse incluidos            15%
    1. El costo de la carne aumentó desde el inicio de la pandemia                                  14%        
    1. Creen que bajó la calidad de la carne desde el inicio de la pandemia                            9%
    1. Comenzaron a salir con alguien que conocieron que tiene una dieta diferente           6%

No hay casa en que no haya una lata de Mentholatum.

Este producto de origen estadounidense lleva más de 8 décadas acompañando a las familias chilenas, sobre todo durante los meses más fríos del año, donde los resfriados se vuelven más comunes y buscamos alternativas efectivas para aliviar la congestión nasal, entre otros usos.

Al ser un producto para toda la familia, Mentholatum contiene alcanfor natural, aceite de eucalipto y mentol como ingredientes medicinales activos, y es formulado solamente para el uso tópico, no para la ingestión. Estos ingredientes han sido determinados como seguros y eficaces por la FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos) cuando se usan de acuerdo con las instrucciones etiquetadas.

La efectividad de siempre de Mentholatum ahora también sorprende en un nuevo formato con tapa rosca de 30 y 85 gramos, para mayor comodidad de sus usuarios.

Mentholatum también está indicado para aliviar el ardor producido por picaduras de insectos y para tratar manos partidas y resecas. No debe ser usado por personas con alergia o hipersensibilidad a alguno(s) de sus componentes ni tampoco niños menores de 3 años debido a la presencia de alcanfor.

Precio ref: desde $3.190. A la venta en farmacias a lo largo de Chile.

Chile se encuentra en segundo lugar a nivel mundial como el país que más azúcar consume, con un promedio de 141,2 gramos per cápita diariamente, siendo tres veces lo sugerido por la Organización Mundial de la Salud (OMS). P

ara eso, una dieta equilibrada y un buen hábito alimenticio, son fundamentales para la prevención de enfermedades en la población.

Las alarmantes cifras no solo se deben a que las personas están acostumbradas a su sabor, ya que alimentos como las frutas y otros de tipo natural son esenciales para la diaria nutrición, sino también porque el dulzor produce placer y agrado.

Nicole Landon, encargada de marketing de Daily Foods, empresa de alimentación saludable, explica, “los hábitos alimenticios de los chilenos poseen cierta predisposición a lo dulce, lo cual es perjudicial para la salud y que nos han llevado a un elevado consumo de alimentos ricos en azúcares”.

Dentro de sus principales razones se encuentra que la mayoría de los alimentos que se comercializan en el supermercado tienen altos índices de azúcar, el que se utiliza en productos como galletas, cereales, jugos, bebidas, entre otros.

Respecto a la alimentación de los niños, una vez que dejan de tomar leche materna, es muy importante que deban consumir una dieta balanceada, sin alimentos dulces para no acostumbrarse al sabor. Por eso, es necesario no añadirles azúcares en sus comidas.

“Una dieta balanceada ayudará a un mejor desarrollo en la salud de los niños, previniendo enfermedades asociadas al excesivo consumo de azúcar, y a evitar su preferencia por este tipo de productos”, asegura Nicole Landom, encargada de marketing de Daily Foods.

En relación a la Ley de Etiquetado, la encargada asegura que algunos productos para evitar el sello en sus envases, reemplazan el azúcar del producto por otros tipos de edulcorantes. Para eso, es importante fijarse más allá de los sellos, en los ingredientes que este contenga en cuanto azúcares, sodio u otros.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), recomienda un consumo de máximo 50 gramos de azúcares por persona, además de reducir a menos del 10% de la ingesta de las calorías totales diarias. Chile, se ubica como el segundo país en el listado de 54 países en ingerir altas cantidades de azúcar, con un consumo de 141,2 gramos per cápita, resultando ser tres veces más que lo sugerido por la OMS.